{"id":1469,"date":"2023-02-08T13:50:56","date_gmt":"2023-02-08T13:50:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.annatorneopsicologa.com\/dir\/?p=1469"},"modified":"2023-04-11T18:08:58","modified_gmt":"2023-04-11T18:08:58","slug":"terapia-cognitivo-comportamentale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.annatorneopsicologa.com\/dir\/2023\/02\/08\/terapia-cognitivo-comportamentale\/","title":{"rendered":"TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTALE"},"content":{"rendered":"

La terapia cognitivo comportamentale
\n<\/strong>(Cognitive-Behaviour Therapy, CBT)<\/strong><\/h1><\/div>

Questa terapia \u00e8 attualmente considerata a livello internazionale uno dei pi\u00f9 affidabili ed efficaci modelli per la comprensione ed il trattamento dei disturbi psicopatologici.<\/p>\n

Tale approccio definisce una complessa relazione tra emozioni, pensieri e comportamenti<\/strong>.<\/p>\n<\/div>

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Spesso associamo il come stiamo a quello che \u00e8 successo, trascurando il fatto che sono i nostri pensieri a farci provare determinate emozioni e a guidarci nei nostri comportamenti.<\/p>\n

La nostra sofferenza dipende in gran parte dalle credenze disfunzionali che si mantengono nel tempo e dai rinforzi (interni ed esterni) che si radicano, ostacolando il cambiamento.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

COS’E’ LA TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTALE<\/strong><\/h5>\n<\/div>
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ORIENTATA ALL\u2019OBIETTIVO<\/div><\/div>
EVIDENCE-BASED<\/div><\/div>
PRATICA E CONCRETA<\/div><\/div>
COLLABORATIVA<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
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ORIENTATA ALL\u2019OBIETTIVO<\/div><\/div>
EVIDENCE-BASED<\/div><\/div>
PRATICA E CONCRETA<\/div><\/div>
COLLABORATIVA<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
Andiamo a vedere nello specifico:<\/h5>\n
EVIDENCE-BASED<\/h5>\n

E\u2019 stato dimostrato attraverso studi controllati che i metodi cognitivo-comportamentali costituiscono una terapia efficace.<\/strong><\/p>\n

L\u2019idea che guida lo psicoterapeuta \u00e8 quella di intraprendere con i pazienti percorsi basati sulla ricerca scientifica e con svariate prove di efficacia.<\/p>\n<\/div>

Andiamo a vedere nello specifico:<\/h5>\n
EVIDENCE-BASED<\/h5>\n

E\u2019 stato dimostrato attraverso studi controllati che i metodi cognitivo-comportamentali costituiscono una terapia efficace.<\/strong><\/p>\n

L\u2019idea che guida lo psicoterapeuta \u00e8 quella di intraprendere con i pazienti percorsi basati sulla ricerca scientifica e con svariate prove di efficacia.<\/p>\n<\/div>

ORIENTATA ALL\u2019OBIETTIVO<\/h5>\n

Il terapeuta cognitivo-comportamentale concorda e struttura insieme al paziente gli obiettivi della terapia. <\/strong><\/p>\n

Questi saranno adattati alla persona e alla sua vita. Saranno sostenibili, concreti e raggiungibili.<\/strong><\/p>\n

E\u2019 necessario monitorare i progressi per vedere quali scopi sono stati raggiunti o se sia necessario ridimensionarli.<\/p>\n<\/div>

ORIENTATA ALL\u2019OBIETTIVO<\/h5>\n

Il terapeuta cognitivo-comportamentale concorda e struttura insieme al paziente gli obiettivi della terapia. <\/strong><\/p>\n

Questi saranno adattati alla persona e alla sua vita. Saranno sostenibili, concreti e raggiungibili.<\/strong><\/p>\n

E\u2019 necessario monitorare i progressi per vedere quali scopi sono stati raggiunti o se sia necessario ridimensionarli.<\/p>\n<\/div>

PRATICA E CONCRETA<\/h5>\n

Lo scopo della terapia si basa sulla risoluzione dei problemi psicologici concreti<\/strong>.<\/p>\n

Partendo dagli obiettivi sopradeclinati, si utilizzano delle modalit\u00e0 pratiche ed esperienziali per aiutare il paziente ad ampliare il proprio punto di vista e promuovere il cambiamento.<\/p>\n

Uno strumento molto importante che viene utilizzato sono gli homework<\/strong>, esercizi e attivit\u00e0 concordate in seduta, che il paziente dovr\u00e0 fare a casa (o comunque al di fuori dello spazio terapeutico).<\/p>\n<\/div>

PRATICA E CONCRETA<\/h5>\n

Lo scopo della terapia si basa sulla risoluzione dei problemi psicologici concreti<\/strong>.<\/p>\n

Partendo dagli obiettivi sopradeclinati, si utilizzano delle modalit\u00e0 pratiche ed esperienziali per aiutare il paziente ad ampliare il proprio punto di vista e promuovere il cambiamento.<\/p>\n

Uno strumento molto importante che viene utilizzato sono gli homework<\/strong>, esercizi e attivit\u00e0 concordate in seduta, che il paziente dovr\u00e0 fare a casa (o comunque al di fuori dello spazio terapeutico).<\/p>\n<\/div>

COLLABORATIVA<\/h5>\n

Il paziente in questo processo terapeutico \u00e8 attivo promotore del suo cambiamento.<\/p>\n

Il terapeuta mette a disposizione il suo sapere, le tecniche e le spiegazioni del funzionamento, ma sono i pazienti ad essere esperti di loro stessi, quindi, solo con la collaborazione e impegno reciproco<\/strong> si pu\u00f2 provare a raggiungere gli scopi desiderati.<\/p>\n<\/div>

COLLABORATIVA<\/h5>\n

Il paziente in questo processo terapeutico \u00e8 attivo promotore del suo cambiamento.<\/p>\n

Il terapeuta mette a disposizione il suo sapere, le tecniche e le spiegazioni del funzionamento, ma sono i pazienti ad essere esperti di loro stessi, quindi, solo con la collaborazione e impegno reciproco<\/strong> si pu\u00f2 provare a raggiungere gli scopi desiderati.<\/p>\n<\/div>

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SITOGRAFIA:<\/strong> APC Terapia Cognitivo\u00a0 Comportamentale<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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